“棕子香，香厨房。 艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”
这首童谣所唱的便是我国的传统节日端午节。农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。今年6月7日至9日，我们将能享受到今年的端午假期。
但是，在欢庆端午节同时，专家们同时提醒您，养生常识注意的几点：
首先，端午节大家有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成，糯米有良好的食疗作用，而粽叶有清热生津、除烦止渴的功效。需要注意的是，有人喜欢把粽子当零食、甜点来食用，这是不对的。在这里建议大家，吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜等，以减少胃肠道负担。同时糖尿病患者及慢性胃肠炎患者尽量少吃粽子。
其次，有传统习俗，在端午节饮雄黄酒，而这也是有健康隐患的。雄黄作为中药，含有有毒的砷盐成分，饮用雄黄酒有中毒的风险。建议可以适当外用，如在蚊虫叮咬时涂抹少许，起到杀菌消毒的功效。
再次，在传统习俗中，还有艾草、菖蒲在房间熏蒸等习俗。其实对于过敏患者尤其有过敏性鼻炎、哮喘等疾病时，是绝对不能在较密闭环境内熏蒸的，否则有可能加重病情。
最后，还有端午节避免不了走亲访友，喝茶聊天。但大家同时要注意，目前新冠疫情在国内仍有抬头，需常态化防控。所以，大家在欢庆假日的同时，尽量避免到人流量大、密闭场所过多逗留，并注意带好口罩、做好个人防护。
祝愿大家有个欢乐平安的端午节！
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